EXPERT RADZI

Smaczne i sycące sałatki, które przygotujesz w kilka chwil

Ogromną zaletą sałatek jest ich uniwersalne przeznaczenie. Możemy je konsumować solo, ale również wykorzystywać jako dodatek do wielu innych potraw. Niektóre spośród nich wyróżniają się w jeszcze inny sposób. Smakują doskonale, a jednocześnie można je przygotować w naprawdę ekspresowym tempie. Dziś przedstawiamy kilka dowodów w postaci sprawdzonych przepisów!

Sałatka z pierożkami tortellini

Bardzo dużą popularnością cieszą się sycące sałatki. Przepisy umożliwiają przygotowanie w ciągu dosłownie kilku chwil potrawy, którą można najeść się do pełna. Dobrym tego przykładem jest proponowana przez nas sałatka z pierożkami tortellini. Do jej przygotowania potrzebne będzie jedno opakowanie tego wyjątkowego makaronu, najlepiej w wersji z ricottą i szpinakiem. Oprócz tego skorzystaj z trzech łyżek puszystego majonezu, takiego jak Majonez Delikatny WINIARY, 150 g szynki, 1 ogórka, opakowania pomidorków koktajlowych, puszki kukurydzy oraz soli i pieprzu do smaku.

Lista składników tego przepisu nie jest długa, podobnie jak jego realizacja. Pierożki tortellini ugotuj, przelej zimną wodą i odsącz. Szynkę pokrój w cienkie paseczki, ogórka w grubą kostkę, natomiast pomidory na połówki lub ćwiartki. Odsącz kukurydzę z zalewy i wszystkie składniki połącz wraz z majonezem. Po doprawieniu sałatki solą i pieprzem będzie ona gotowa do podania!

Sałatka z bobu z jajkiem i chrupiącym boczkiem

Nasza druga propozycja, pełna zieleniny sałatka z bobu, zadowoli również miłośników mięsa ze względu na zawartość chrupiącego boczku. Do jej przygotowania potrzebne ci będą: około kilogram bobu, 100 g wędzonego boczku, 4 ugotowane na twardo jajka, opakowanie zieleniny, na przykład mieszanki sałat oraz przyprawy, czyli sól i pieprz. Na koniec sałatkę dobrze jest przysypać kiełkami.

W pierwszej kolejności ugotuj bób w osolonej wodzie. Powinno to zająć około kwadransa. Sałatka będzie smakować najlepiej, jeśli zdecydujesz się na obranie bobu. W trakcie gotowania możesz zająć się boczkiem, który należy usmażyć na chrupko, korzystając z suchej patelni. Ugotowane na twardo jajka pokrój w ćwiartki. Sałatkę lub talerzyk wyłóż zieleniną, na niej umieść bób, boczek i jajka. Ostatnią warstwę stworzą kiełki. Jeśli szukasz bardziej wyrazistych smaków, użyj sprawdzonej przyprawy, takiej jak WINIARY Przyprawa do zup, sosów, sałatek.

Sałatka pieczarkowa

Równie szybka w przygotowaniu jest sałatka pieczarkowa. Aby zrealizować ten przepis, potrzebne ci będą: woreczek ryżu, pół kilograma pieczarek, 3 ząbki czosnku, majonez, łyżeczka soku z cytryny, dwie łyżki posiekanej natki pietruszki oraz sól i pieprz.

Ryż ugotuj zgodnie z instrukcją przedstawioną na opakowaniu, a następnie pozostaw do ostygnięcia. W tym czasie możesz zająć się pieczarkami, które należy oczyścić, ugotować w słonej wodzie, skropić sokiem z cytryny i pokroić w kostkę. Wszystkie składniki wymieszaj wraz z majonezem i przeciśniętym przez praskę czosnkiem. Na koniec dopraw przekąskę solą i pieprzem i udekoruj natką pietruszki. To wszystko! Sałatkę możesz od razu zaserwować domownikom lub gościom.

ZdrowieFit

Share
Published by
ZdrowieFit

Recent Posts

Preparat na zaburzenia krążenia obwodowego

Zaburzenia krążenia obwodowego to powszechny problem zdrowotny, który może prowadzić do poważnych dolegliwości, takich jak…

3 miesiące ago

Podolog – specjalista chorób i nieprawidłowości stóp

Stopy są niezwykle istotną częścią naszego ciała. To one noszą nas przez życie, absorbując ogromne…

7 miesięcy ago

Dotyka nie tylko palaczy tytoniu. Dowiedz się, co to jest POChP

POChP (Przewlekła Obturacyjna Choroba Płuc) to jedna z najpoważniejszych i najczęściej diagnozowanych chorób układu oddechowego.…

8 miesięcy ago

Nawracające infekcje dróg oddechowych – jak zapobiegać?

Infekcje dróg oddechowych są jednym z najczęstszych problemów zdrowotnych, które dotykają ludzi na całym świecie.…

1 rok ago

Masło orzechowe 100%: co warto o nim wiedzieć?

Twoja pociecha uwielbia masło orzechowe? Ty zaś, jako rodzic, zdajesz sobie sprawę, że tego typu…

2 lata ago

Podkłady mineralne — czy warto zrezygnować z tradycyjnych kosmetyków i postawić na naturalne składniki?

Dobór podkładu do typu skóry nie jest rzeczą prostą i potrafi przysporzyć wiele kłopotów, szczególnie…

2 lata ago