Sport – idealny sposób na poprawę zdrowia, kondycji oraz spędzenie wolnego czasu.
Teoretycznie wiemy, że sport to zdrowie… tylko dlaczego tak trudno wstać z kanapy, systematycznie spacerować czy biegać….
Wielu z nas prowadzi siedzący tryb życia. Praca biurowa, rekreacja typu telewizja czy gry komputerowe, nie ułatwiają aktywności fizycznej. A co za tym idzie przybieramy na wadze, zaczynają się problemy zdrowotne, wzrasta ryzyko chorób serca, cukrzycy. Dodatkowo tracimy dobre samopoczucie i permanantnie nie mamy energii, źle się czujemy.
Jak temu zapobiec ? Sport i zdrowa dieta to rozwiązanie. Zobacz dlaczego warto!
Osoba systematycznie uprawiajaca sport zmniejsza ryzyko zapadalności na wiele chorób, utrzymuje na optymalnym poziomie przemiane materii, często chudnie.
Dobry nastrój
Ćwicz, a znacznie poprawisz swoje samopoczucie oraz polepszysz funkcjonowanie swojego umysłu. Ale to nie jedyne pozytywne aspekty ćwiczeń. Wyniki badań ujawniły, że podczas aktywności fizycznej wydzielana jest serotonina, która jest odpowiedzialna za poprawę nastroju, poczucie szczęścia. Uprawiając sport rozładowujemy negatywne emocje, stres. W dobry nastrój na pewno wprawi nas efekty ćwiczeń czyli wysportowane ciało, co ma wpływ na zwiększenie poczucia własnej wartości.
Najlepiej zacząć od zaraz
Wystarczy wdrożyć plan ćwiczeń o umiarkowanym natężeniu – spacer, jazda na rowerze. Teraz zimą narty, łyżwy. A już taki zestaw aktywności, uprawiany systematycznie, na przykład co drugi dzień, wpłynie bardzo korzystnie na utrzymanie zdrowego organizmu. Róbmy to co kochamy, to co przynosi nam przyjemność. Uprawiając ulubiony sport, będziemy bardziej zmotywowani, systematyczni i wytrwamy w postanowieniu. Jednym słowy, osiągniemy wcześniej wyznaczony cel.
Zobacz krótki film, o tym jak w łatwy sosób utrzymać motywację:
Pamiętajmy, że teraz zimą, aby czerpać radość ze sportów zimowych bardzo ważny jest odpowiedni ubiór i dobór sprzętu. Na szczęście z pomocą przychodzą liczne promocje, oraz oferty, które pojawiają się w sklepach z markową odzieżą sportową czy sprzętem sportowym. Na pewno sprawdzona marka w tym zakresie jest 4f, ze swoimi zimowymi promocjami do – 50%. Zobacz sam dobre ceny maja na kurtki 4f damskie i męskie
Świetną opcją, którą oferują, jest możliwość łączenia koszyków z kilku świetnych sklepów internetowych, takich jak morele.net tj. sklep-presto.pl, amfora.pl, pupilo.pl, hulahop.pl. Możesz kupić kurtkę narciarska i karmę dla swojego psa i wrzucić to wszystko do jednego koszyka z zakupami.
